لايف ستايل

كيلي كوكو- سويتنج: الغش مهما جداً

لا يمكن لكيلي كوكو- سويتنج أن تتخيل الحياة دون يوماً لغش الوجبات.

تتمتع ممثلة مسلسل The Big Bang Theory  بلياقة رائعة و تحرص على الحفاظ على صحتها.

ولكن عندما يتعلق الأمر بحميتها الغذائية فإن كيلي البالغة 29 عاماً لا تقبل بالقيود الصارمة.

فقالت كيلي " يجب أن أحصل على يوماً للغش " و أكدت " فعندما ألتزم بحميتي جيدا طوال الأسبوع فسأسترخي يوم الأحد على المسبح و أتناول البيتزا مع المشروب ثم أستيقظ يوم الأثنين نشيطة و مستعدة لأسبوع جديد  وإلا سأبقى بمزاج سيء طوال الوقت إن لم يكن هناك متنفس بالنهاية". ومع هذا تعترف كيلي بأنها بذلت مجهودا كبيرا لتعود عقلها على الإبتعاد عن الوجبات اللذيذة.

عندما إنتقلت هي وزوجها راين للعيش معا في البداية كان المنزل ممتلئاً بالأكل المغري ذو السعرات العالية.

فقالت " لقد إكتسبنا تلك العادة التي نسميها وجبة النوم فكانت الأدراج بجانب السرير معبأة بالحلويات ولكنني أدركت في النهاية أنه كان أكلا دون وعي" وأضافت " لهذا توقفت عن فعل ذلك فتغيرت ثلاجتنا و خزانة المؤن تماما بإنقطاعنا عن الوجبات السريعة , مشروبات الصودا ,  التشيبس والحبوب حتى أنه كانت لدينا أشياء لا يأكلها إلا إبن الأربعة أعوام ".

ولا تعتمد لياقة كيلي الرائعة على الحمية الغذائية فقط بل إنها تمارس الرياضة بشكلاً دائم. وتعمل على تحسين آدائها منذ وقتاً طويل .

فشاركتنا قولها " لقد بدأت بالتدريج وأثمر ذلك جيداً و أستغرقت أعواما لأتمكن من معرفة ما يحتاجه جسمي بالتحديد لأن ما يناسب أصدقائي ليس بالضرورة أن يناسبني" و أضافت " آداء اليوغا 3 مرات في الأسبوع ساعد على تغيير جسمي تماما فأنا أحب جسمي مشدودا و بعضلات فشكله جميل ومثير جداً والفضل يعود لليوغا 100%. فأحيانا آخذ حصة Hot Power Fusion والتي تعتبر حارقة للدهون بشكلا مذهل أو آخذ حصة Yoga Sculpt والتي تستخدم فيها أوزانا تصل إلى 3 باوند خلال آداء حركات اليوغا".

تعليق

Already have an account? تسجيل الدخول

هل لديك حساب ؟ ادخل الان

ليس لديك حساب ؟ سجل الان
نسيت كلمة السر؟ اضغط للاعادة!

×

هل تريد التسجيل ؟ بكل سهولة!

هل لديك حساب ؟ تسجيل الدخول

×